R7.com: Coluna Treinamento Desportivo: como evitar o Overtraining no Jiu-Jitsu com o uso da periodização?
Coluna Treinamento Desportivo: como evitar o Overtraining no Jiu-Jitsu com o uso da periodização?
A periodização ainda é um tema desconhecido pelos amadores. Ele refere-se a como organizar o treinamento esportivo através de períodos e, por isso, é muito importante para buscar os objetivos. Essa ...
Como alerta o profissional de educação física Willian Carmo, da rede de academias Bio Ritmo, tão importante quanto a periodização de treinamento é o descanso que deve ser realizado. E o treino na ...
Terra: A Elite Training traz pra você: periodização do treinamento de força para os esportes
A Elite Training está trazendo para o Brasil o curso Periodização do Treinamento de Força para os Esportes, com treinador Carlo Buzzichelli, em três datas no mês das olimpíadas. As vagas são limitadas ...
A Elite Training traz pra você: periodização do treinamento de força para os esportes
Quem treina com frequência já percebeu que repetir sempre o mesmo tipo de estímulo pode levar à estagnação. Para evitar isso, muitos programas de treinamento utilizam estratégias de variação planejada ...