Ectomorfo é o biotipo corporal da pessoa que é magra, esguia, tem os ombros estreitos e baixo percentual de massa muscular. De forma geral, pessoas ectomorfas apresentam um metabolismo mais rápido e, ...
megacurioso.com.br: Ectomorfo: o que é e quais são as características do biotipo?
O ectomorfo costuma ter corpo mais magro, metabolismo rápido e dificuldade para ganhar massa muscular. Por isso, alguns hábitos na academia acabam comprometendo os resultados. Saber o que evitar no ...
Ter dificuldade para ganhar peso e massa muscular, mesmo comendo de tudo, é uma queixa comum de quem possui o biotipo ectomorfo, mas a biologia explica que isso não é um defeito, e sim uma ...
Treinos muito longos e excesso de exercícios aeróbicos aumentam ainda mais o gasto calórico. Para o ectomorfo, isso pode dificultar o ganho de peso. O foco deve ser o treino de força, com controle do ...