Mit einer festen Abendroutine kannst du besser einschlafen sowie deine Regeneration und Laufleistung steigern. Wir stellen dir erfolgreiche Techniken vor. Du hast noch keine Abendrituale? Dann helfen ...
Bayerischer Rundfunk: TKKG, Drei Fragezeichen & Co. Warum manche mit Hörspielen besser einschlafen
MSN: Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen?: Mit Musik und Stimmen geht’s oft besser
Sie haben Schwierigkeiten beim Einschlafen?: Mit Musik und Stimmen geht’s oft besser
Philipp Eger aus dem Vormittag ist nicht allein. Seine "Beichte", er höre abends im Bett immer noch TKKG und die drei Fragezeichen zum Einschlafen, überraschte zwar den einen oder anderen. Doch nicht ...
Finanznachrichten: Endlich schneller einschlafen / Natürliche Hilfe, wenn Frühjahr und Alltag den Schlaf nehmen
Endlich schneller einschlafen / Natürliche Hilfe, wenn Frühjahr und Alltag den Schlaf nehmen
Schlafen ist das Natürlichste der Welt – und gleichzeitig für viele Menschen unglaublich schwierig. Gehören Sie auch zu denjenigen, die abends nicht einschlafen können, sich die ganze Nacht unruhig ...
Finde mit diesen fünf Yoga-Abendroutinen auf YouTube zur Ruhe. Sanfte Flows helfen dir, den Tag loszulassen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Nach einem langen Tag möchtest du zur Ruhe kommen ...
Podcasts und Musik gelten vielen als willkommene Einschlafhilfe. Studien zum Thema zeigen Überraschendes. Viele meiner Freunde haben überhaupt kein Problem mit dem Einschlafen – zumindest nicht vor ...
Kleine Blätter mit großer Wirkung!? Wer kennt es nicht? Abends zur anvisierten Zu-Bett-Geh-Zeit finden viele einfach nicht die Ruhe und haben Probleme beim Einschlafen. Die Lösung könnte eine Pflanze ...
Bild: AirPods von Apple: Versteckte Funktionen, die entspannen und sanft einschlafen lassen